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妊娠中期 最後の週に突入。便秘と〇〇〇を簡単に改善する方法

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こんにちは。はせがわです。

 

妊娠中期最後の週に入り、金曜日には妊娠後期(妊娠8ヶ月)に入ります。ここで悩まされているが便秘と○○○…。ただでさえお腹が大きくなって苦しいのに便秘でさらに苦しい…悩みに悩んだ私がするっと出るようになった方法を紹介します。

この時期になると赤ちゃんは光が分かるようになったり耳が聞こえるようになったり細かい発達が進んできます。どんどん人間らしくなっていく赤ちゃんに会える日が本当に楽しみです(◍•ᴗ•◍)

 

 

赤ちゃんの大きさ

BPD(頭の幅)   69.4mm

AC(お腹周り)  216.7mm

FL(太ももの骨の長さ)  49.0mm

EFW(体重)      1048g

 

27週目で体重がやっと1kg越え😍成長の具合は標準中の標準(笑)この時期の赤ちゃんは個人差が大きいみたいですね。これから予定日までの3ヶ月間で体重が約3倍になるまで成長します。よく妊娠後期に入ったら体重もお腹の大きさも急成長するよ!!と聞いてはいたけど、こういう理由だったんですね!!

すでにお腹はとっても重いけど楽しみです!!

 

便秘

妊娠中期に入ってからの悩み…それは便秘

(お食事中の方すみません😥)

もともと毎日ご飯を食べればすっきりする方で1日も出ないとお腹が張って苦しくなってしまいます。それほど快調だったのにいきなりです💦💦全く出ない!!!!

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ヨーグルトを食べようが野菜を食べようが食物繊維が豊富な麦ご飯を食べても何してもダメ😅

ストレッチもヨガも散歩も…💦💦

お腹が大きくなってきて苦しいのに便秘でさらに苦しくて普通に起き上がるだけでふぅーって感じ(笑)なんど"妊娠中期 便秘"で検索したことか(笑)

赤ちゃんの成長と共に子宮も大きくなってきて内蔵という内臓が圧迫される感じ。お腹の中でボコボコ動く赤ちゃんに腸をもっと刺激してくれないかな…と思ってしまうほど(笑)

 

便秘ともう1つ…

便秘で腸の中に長時間便があると水分が吸収され固くなっていきます。何をしても柔らかくならないし出すのがほんと大変(笑)毎回と言っていいほど切れます!!(笑)

さすがにこれはタイトルには書けませんでした(笑)

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(汚い話ですみません。画像だけでも可愛いものを…笑)

20代の若い女性が切れ痔の話なんて…って思うかもしれませんがこれに悩んでいる妊婦さん本当にたくさんいるんですよ!!たぶん表立って私、切れ痔です!!なんて言う人は私ぐらいだとと思いますが…(笑)

地味に辛いんです。しかも普段は全く出ないくせに1度出て痛いなぁ…と思ってる時に限ってよくトイレに行きたくなるっていうね。

病院で相談してみようとおもってもやっぱり恥ずかしいし…////(主人には普通にお尻切れたーー笑って笑いながら話してましたけどね。)

何とか自力で治せないか頑張ってみました。

 

便秘と切れ痔改善方法

ヨーグルトも何も効かなかった便秘…私は食事の量を減らすことで改善されました。

妊娠中期に入るまでは食欲がほとんどなくあんまり食べなかったのに、急に食欲が出てきてやたら食べてた時期に便秘になりました。

とくに甘いもの。

妊娠中期は赤ちゃんに優先的に糖が運ばれていくためお母さんの体には後回しになるので糖分が足りているにも関わらず体が欲しているように思うらしいです。

あんまり食べすぎると急激な体重の増加妊娠糖尿病になる可能性もでてくるのでストレスにならない程度に控えていますが正直1日3食デザートでもいいくらいです(笑)妊娠前はほとんど食べなかったんですけどね。

何してもダメだったのでこれしか原因がないと思った食事の量と糖分の量を減らして水分をこまめにとるようにしたらやっと出ました!!

もうすっきり!!こころなしか、赤ちゃんも前よりよく動くように😊少しスペースが広くなったからかな?

本当に出ない!!お腹が張って苦しいときは産院で下剤を処方してもらった方がいいと思います。でないと確実に切れます(笑)少し切れるくらいならまだしも、ざっくり切れちゃうとこれまた大変なので無理に出そうとしないでくださいね。

こんなに汚い話に最後まで付き合っていただいてありがとうございました。

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