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味噌汁と○○○で最強美肌スープを作ろう!!

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こんにちは。はせがわ(@hsgw36)です。

だいぶ寒くなり、暖かいスープがおいしい季節になってきましたね!!

いきなりですが、みなさんはお味噌汁を飲みますか??飲むとしても朝ごはんくらい…または最近飲んでないな…という方も多いのではないでしょうか??

日本に古くからあるお味噌汁は実は【飲む美容液】と言われているほど美肌効果があるんですよ!!

 

味噌の美肌効果 お肌の水分量が+1.4倍!?

味噌は大豆と米や麦の麹、塩を混ぜてを発酵させて作る発酵食品です。その発酵かていでアミノ酸やオリゴ糖、カルシウム ビタミンポリフェノール レシチン ペプチドなどのたくさん成分が作られます。

そのその中に【グルコシルセラミド】という成分があって、これが美肌になるのを助けてくれるという事がわかったんです。

この【グルコシルセラミド】は体内に入ると血液にのってお肌の基底層という所にたどりつきます。

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お肌の一番奥にある層ですね!!そこにたどり着くとお肌の活性化の活性化がはじまります。そこで生まれるのが【セラミド】

この成分は化粧水などにも含まれているので知っている方も多いのではないでしょうか??お肌の水分量を増やしてくれる成分です。この作用によってふっくらとした美肌に導いてくれるというわけです。

ある味噌メーカーの研究によると、

20代 30代の女性14名に1日2杯のお味噌汁を飲んでもらった所、肌の角質層に含まれる水分量が約1.4倍に増えたそうです。

これは凄いですよね!!!!【飲む美容液】と言われるのも納得ですね!!

○○○を足してさらに効果的に

私もほぼ毎日お味噌汁は飲むようにしています。主人もお味噌汁が大好きなので我が家は洋食の時でもお味噌汁です(笑)

 

美肌効果があるお味噌汁ですが、我が家では【ラー油】を入れて飲んでいるんです!!ラー油を入れるとカプサイシンの血行促進作用で体がポカポカ温まるし代謝upの効果も。しかもごま油の香りも加わって本当に美味しいんです!!どんな具材にも合うのでおすすめです!!

これは完全に私の個人的な感想ですが肌の調子はとっても良くなりましたよ。

ちなみに私が好きな具材は油揚げと豆苗の組み合わせです!!

スーパーにいけば100円くらいで売っているしお水をあげれば2回ほどは収穫できるほど成長してくれるのでオススメです!!
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最後に

今回はお味噌汁の美肌効果にプラス ラー油でさらに効果がupするということを書きました。乾燥で荒れたりしやしすいこの季節。

ちなみにお味噌汁はインスタントでも効果があるそうです。忙しくて作るのめんどくさいな…と思ってもインスタントならお湯を入れるだけなので続けやすいですよね!!お味噌汁とラー油でふっくら美肌をめざしましょう!!

参考サイト

味噌汁は食べる美容液 | 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~|NHKブログ

 

 

 

*:..♦*¨゚゚・*:..

私自身、身体的ないじめを経験し何でもすぐに投げ出してしまう性格で自分に自信がなく、自分の事が大っ嫌いでした。

ですが1歩踏み出す勇気・行動する大切さ・外見を磨いて自分が変化していくのを体験して今では自分の事が大好きになりました。

今は自分に自信が持てない

1歩踏み出したいけど怖い

何から始めたらいいか分からない

という方のために心の奥底にある根本的な原因を取り除いく+美容の力を借りて自分に自信をもって頂くお手伝いをする【ビューティーライフコーチ】を目指して日々勉強しています。

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