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スキンケアアイテムを変えても肌荒れが改善されない要因【ターンオーバーと肌のバリア機能】

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こんにちは。はせがわ(@hsgw36)です。

寒くなって乾燥する季節に入ったのでスキンケアアイテムを変える方も多いこの季節。季節に合わせて変えたのになかなか肌あれが改善されない…綺麗にならない…という方も多いのではないでしょうか?

そんな方のために何が原因なのかを解説していきたいと思います。

肌荒れの本当の原因

肌荒れの原因は細かく分けるとたくさんあります。

ストレス 食生活、生活習慣の乱れ ホルモンバランスの変化など…特に20代30代は生活環境の変化が著しく20歳をピークにお肌に様々な影響が出てくることから【お肌の曲がり角】なんて事も言われています。

この原因全てに共通し、肌荒れを引きおこす最終的な原因はターンオーバーの乱れとバリア機能を低下です。

ターンオーバーとは

女性ならターンオーバーという言葉を1度は聞いたことがあると思います。

皮膚は化粧水などでケアする部分の【表皮】その下の部分の【真皮】1番奥にある【皮下組織】の3つに分かれています。

表皮と言われる部分をさらに細かくわけていくと、1番奥に基底層という部分があります。

そこで新しい肌となる細胞が作られ、人間の代謝機能により、内から外へ徐々に押し上げられていき、最終的に角質となって剥がれ落ちる一連のサイクルを【ターンオーバー】と言います。

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ターンオーバーは20歳お肌のピークの時で約28日と言われていますが年齢とともに代謝機能が低下していくので当然、その日数も増えていきます。

夏に日焼けしたところが年々遅くなってる…と感じた事はないですか?私はがっつり日焼けしてしまった所はまだ戻っていません…(笑)20代前半の頃は冬になると必ず白くなっていたんですけどね。代謝機能の低下をひしひしと感じています。代謝機能が低下し、ターンオーバーのサイクルが遅くなってくると

長い人では28日+年齢数かかるとも言われています。私は今28歳なので最長で56日ということですね!!

 

ターンオーバーの乱れとバリア機能の低下

このターンオーバーが正常に行われている時がお肌が綺麗な時です。ですが、女性特有のホルモンバランスの変化やストレスなどの内的原因に洗浄力の強い洗顔料を使っての洗顔や合わないスキンケアアイテムなどの外的な変化が加わるとターンオーバーの周期が乱れたり、バリア機能が低下したりします。

お肌には常に約20種類、個数にして数百億以上もの常在菌がいます。

肌を守る表皮ブドウ球菌が減ると、黄色ブドウ球菌が増えてしまい肌荒れやアトピー性皮膚炎の原因になったり、アクネ菌が増えすぎるとニキビの原因になったりします。

このような様々な原因によってお肌の状態が乱れている上に洗浄力の高い洗顔料で洗顔してしまうといい菌まで洗い流すことになってしまいます。

しかも常在菌は1度洗い流してしまうと元の数に戻るまでに半日かかるといわれているので1日2回以上洗顔する方は必然的に肌を守る常在菌が少なくなり、さらに肌荒れを起こしやすい状態になってしまいます。

なので、いつもは何も無くても生理前だけ肌が荒れるとか、寝不足になるとニキビができるという事が起こるんです。

肌には栄養が行きにくい

お肌のために日頃からビタミンやコラーゲンなどを意識して食事やサプリメントを摂っている方も多いのではないでしょうか??

ですがそのままお肌の栄養にいくのはわずかです。

人間の体は食事やサプリメントを摂取すると血液にのって栄養が全身にいきます。全身を栄養素が中でそれぞれ運ばれる場所の優先順位が決まっているんです。

どこから運ばれて行くかというと人間が十分活動出来るように脳や心臓、筋肉などの主要組織か優先的に栄養がいき、爪 髪の毛 肌は1番最後と言われています。なので、肌や髪の毛がパサつくですが何だか調子が悪いな…という時は栄養素が足りていないと言うことになるんです。

傷ついた細胞を修復してくれるタンパク質や潤いを補充してくれる上質な脂質、代謝やエネルギーに使われる炭水化物、これらの働きをよりスムーズにしてくれるビタミン類などをバランス良くとることが重要です。

特にビタミン類は体内で作ることができないので食事やサプリメントで補ってあげないといけないんです。

過度なダイエットで食事を極端に抜いたりすると肌や髪の毛がパサつくという経験をした方もいらっしゃると思いますが、栄養素が足りていないからだったんですね。

 

最後に

今回はスキンケアアイテムを変えても肌荒れが改善されない要因をまとめてみました。

・肌のターンオーバーの乱れ

・常在菌の減少によるバリア機能の低下

・栄養不足

 

外からいくらケアしても改善されない場合は体の中に原因があることも考えられるので知っといて損はないと思います。

また食や栄養との関係の事もかきますね!!

 

 

 

*:..♦*¨゚゚・*:..

私自身、身体的ないじめを経験し何でもすぐに投げ出してしまう性格で自分に自信がなく、自分の事が大っ嫌いでした。

ですが1歩踏み出す勇気・行動する大切さ・外見を磨いて自分が変化していくのを体験して今では自分の事が大好きになりました。

今は自分に自信が持てない

1歩踏み出したいけど怖い

何から始めたらいいか分からない

という方のために心の奥底にある根本的な原因を取り除いく+美容の力を借りて自分に自信をもって頂くお手伝いをする【ビューティーライフコーチ】を目指して日々勉強しています。

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