ママになっても“可愛い”を忘れない

アラサーになってもママになっても“可愛い”ものが好きだし“可愛いママ”になりたい!!日々進化し続ける私の成長記録

やっぱり妊娠 出産って体型崩れるの??体重の戻りは?

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こんにちは。はせがわです。

妊娠が分かったのが2018年5月11日。そして出産した日が2018年12月25日。この7ヶ月半で増えた体重は約8~9kgでした。

妊娠中の体重管理方法はこちらから→【陣痛から誕生まで4時間半】スピード安産を経験した私が実践した体力をつける方法と体重管理方法 - ママになっても“可愛い”を忘れない

妊娠中から産後の体型のことや体重についてググりにググりまくっていたんですが本当に人それぞれ色々な方がいたのでそれに便乗して私が体験したことを記録していこうとおもいます。

今は産後1ヶ月半でもう妊娠前の体重に戻りました。ですが…

母乳で体重だけは元通り

私の場合母乳の出がそんなに良くなくて産後2週間は母乳そこから混合 ミルクのみという感じで育児をしているんですけど

最初の1ヶ月はストレッチを本当にかるーくしただけでスルスルっと面白いほど体重が落ちていきました。

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最初だけ…。母乳は痩せる!!って聞いてたからちょっとだけ期待していました。母乳は血液から作られるし1日12回から14回の授乳だったのでそれだけでけっこう体力を使いました。

だからスルスルっと体重が落ちたのかな…?妊娠前は約52kg。今は50~51kgの間を行ったり来たりです。完全ミルクになってからは明らかに落ちにくくなりました。

しかも体型はまっっったくと言っていいほど戻っていません。芸能人のInstagramとか見ていると出産まえと変わらないくらい綺麗で本当に同じ人間か??と思ってしまうほどです。

モデルのMARIAさんとか本当に4人産んでいるとは思えないほど綺麗ですよね!!しかもスタイル抜群!!その後に自分の体を見ると…いろんな意味でメンタルやられます(笑)

崩れが激しい下半身

やっぱり妊娠によって94cmまで引き伸ばされたお腹の皮はたるみ、出産の時に最大まで開いた骨盤のおかげでお尻周り 腰周りが大きくなった気がします。

妊娠中は運動不足になりやすいしトレーニングもがっつりできるわけではないので仕方のないことですがお肉が重力に負けまくってますね(笑)

面白い実験と私の理想

この間、自分のお尻をまじまじと触ってみるとびっくりするほど垂れていました(笑)何度もしつこいですが垂れてます。私のお尻。

自分で言うのもなんですが昔はプリっと上がってて太ももとお尻の境目がとっても綺麗だったのに今じゃ…垂れに垂れている…

お尻と太ももの境目を触ってみるとあらまぁ!!お肉がすごい!!そこで私は思いついてしまったのです。

そこにそっとボールペンを挟んでみるとどうなる…??と。

家で1人、お尻と太ももの境目にそっとボールペンを挟んでみると落ちない!!!!!!!!!!!! 下尻と太ももでボールペンが挟める!!!!!!

すげーーーー!!!!本当に落ちない!!!!垂れてるなぁ垂れてるなぁとは思ってたけどまさか本当に挟めるとは思ってもいませんでした。

挟めたところでそれほどお尻が垂れているという事なので1mmも自慢にもなりませんが…。

こちらの記事を見ていただければお尻の写真あります。ぜひ垂れ具合をご確認ください。→【産後1週間】体重や体型 体調はどう変わった?? - ママになっても“可愛い”を忘れない

 可愛い我が子が命懸けで生まれてきてくれたことを思い出すとお腹がたるもうが腰周りがごつくなろうがお尻が垂れようが後悔はありません。

ただ、もう少し上にあがっていただきたいなという願望はありますが…理想はゆんころさんみたいな綺麗な背中 ウエストからのプリっとしたお尻ですね。

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女性から見ても理想的です。線は細いけどしっかりと筋肉がついてて締まってて…はぁ…美しい…筋トレしてもなかなか筋肉なんてつかないしここまで綺麗な体型を作り上げるには相当努力されたんでしょうね。美は1日にしてならずと言う言葉が身に染みます。

産後1ヶ月から筋トレ開始

1月の末に私の1ヵ月検診がありそこで子宮の回復も順調で血圧 尿検査共に異常がなく先生から

【なにも制限することはないし妊娠前と同じ生活をしてOK!!子育ては体力勝負だから適度に運動してね!!】と許可が出たので少しずつですが下半身を中心に筋トレを始めました。

 娘がグズグズしてたりなかなかまとまった時間はとれないしがっつり追い込むとかは出来ないですけど空いた時間にちょこちょこっと動いたり娘を抱っこしながらやったりしています。

 もう1ヶ月半で5kg以上あるのでいい感じに鍛えられてます(笑)おもーい!!!!きっつ!!と思いながらも娘の寝顔に癒されながらの筋トレ…悪くないです(笑)これで少しずつ痩せてくれたらいいな…

目標は夏に水着を着れる体になること!!将来娘とアルバムを見返した時ママやばいね…と言われないように頑張ります!!

Twitter→はせがわ@産後1ヶ月 −10kg達成 (@hsgw36beauty) on Twitter